心理医生手记(十)——疗愈,从看见内心“小孩”开始
时间:2021-05-10 查看:阅读次数:16

采访时间:2020年3月7日

采访地点:常州市德安医院心理卫生中心

心理咨询师:陈珊

案例摘要:走出童年创伤

 

出走半生,我还是那个受伤的孩子。其实,我们每个人的心底几乎都藏着一些没治愈的伤:

有的人从小被父母抛弃,童年动荡不安,吃了太多的苦;

有的人遭受校园暴力,生活在不安和恐惧中;

有的人遭遇过坏人的伤害,身体的或者精神的;

有的人从小见证父母间的暴力,以为爱就是带刺的;

还有的人从小被孤立,没体会过被温暖的感觉……


童年时不同的经历和伤害,在我们心底形成不一样的反应机制,不管过去多少年,我们的外表如何变化,甚至不管记忆是否淡忘,它都不会消失。因为那些称之为“阴影”的事情,与记忆无关,它早就写进了一个人的潜意识,影响着我们的生活。


她是来到陈珊医生诊室的一位求助者,名叫晴晴,约32岁模样,柳叶眉,瓜子脸,长直发,长相清秀,身材高挑,穿着优雅,带着小女孩似的娃娃音,但这女性美中有让人怜爱与不惑的“伤害”——她的面部皮肤多处挫伤,皮肤青紫,眼角淤青。在她身上发生了什么故事?


晴晴说自己有两段婚姻。25岁时,认识了前夫,大自己5岁,经济条件很好,是爸爸妈妈中意的女婿,当时自己并不想结婚,不知道爱是什么,但最终屈从了妈妈。婚后和前夫没有共同的话语,难以沟通。前夫喜欢喝酒,醉酒后争吵中晴晴被家暴,第一段婚姻离婚收场。第二任丈夫小自己10岁,是在一次外出游玩时认识的。起初对他并没有好感,然而他的嘘寒问暖,让她感受到了前所未有的温暖,觉得他就是自己想要找的贴心人。于是不顾妈妈反对义无反顾地走入了婚姻的殿堂。婚后,丈夫不工作,好吃懒做,赌博,经济压力大情绪不好时会动粗。一方面是常常被打得鼻青眼肿的恐惧与疼痛,一方面是贪图丈夫偶尔给自己做做饭、洗洗脚的温暖,晴晴实在受不住又不知该怎么办,来求助心理医生。


通过心理访谈,陈医生近一步了解到了晴晴的家庭背景与成长史,让陈医生感到惊讶的、震惊的是晴晴有着一个经历“性侵创伤”的童年!晴晴很小的时候,妈妈就带着她改嫁了,在记忆中,小学时有一次继父喝醉酒,把自己抱坐他腿上,讲性方面的故事,并要求自己配合他演故事。晴晴很害怕,继父威胁她不能告诉妈妈。


陈医生分析晴晴被性侵害,又被肢体暴力所威胁恐吓,当年幼的她经历过这类创伤类事件,完全体会不到安全感,在大脑发育的关键时期,她的应激机制不断被激活,长期处于压力激素飙升的状态中,大脑发育和机体平衡被严重破坏,都会让她在成年后几乎无法积极理性地面对生活。小时候她以为长大就好了,长大后才发现,有些东西注定跟随自己一辈子。长大后的她,害怕犯错,变得寡言、顺从,努力的讨好身边的每一个人,哪怕是学校中欺负自己的同学。成年后也无法建立平等的两性关系,她的生活也因此一团糟:身边的朋友不懂她为什么动不动就哭了,伴侣不懂为什么一点小事就大发脾气“作”。


所谓的“问题”,不过是“内在小孩”重播出来的记忆而已。我们每个人的心底,都住着一个“内在小孩”,它就是我们童年的自己。童年的经历和记忆或许已经淡忘,但是那些伤害不会凭空消失,而是变成一个受伤的小孩藏在心底深处。


那些伤害和疼痛,就像心理上的风湿症,一遇到特殊的时机就会被触发,然后跑出来扰乱我们的生活。只要不被治愈,我们就会一直被迫不断重复伤痛的味道,就如晴晴的两段婚姻,看上去完全不一样,但本质却是一样,不断地被伤害。其实,解决内在问题的办法,从来都不在外面,而是要回到内心深处,去看见、疗愈、拥抱你的内在小孩。


陈医生告诉她:你只是个孩子。然后带她回到童年,当她看到那个被继父伤害、无依无靠的自己,医生告诉她:“那不是你的错。”她嚎啕大哭,跨过20余年的迷失人生,拥抱了儿时那个满身伤痕的自己。她终于明白,她已经不是那个可以被随意抛弃的小女孩,现在的她可以拥有爱,也值得被爱。


我们如何真正治愈童年的伤害,和自己的内在小孩和解,摆脱当前无意识的失控人生呢?治愈源于看见。首先,去看见内在的小孩,抱一抱她;然后,学会表达伤痛和不满,找到自己被爱的证据;最后,给你的内在小孩,找一个安稳的家。当我们能让内在的小孩回去,让颠沛流离的他们回到温暖的港湾。当你看见自己的疼痛,不再抵触它的存在,也就学会了与童年阴影和平共处。最终晴晴的生活发生了变化,她变得有能力向丈夫表达自己的意志与要求,并在认真思考与掌控自己的情感生活。


    著名心理学家萨提亚说:请你爱我之前,先爱你自己。爱我的同时,也爱你自己。这是爱的法则,因为你不可能给出你没有的东西。愿无论是我们父母与孩子的爱,还是成人亲密关系的爱都充满爱的法则,愿情感的“创伤”与“暴力”少之又少。


  • 电话:0519-68016199
  • 邮编:213004
  • 门诊时间
  • 08:00 - 17:00
  • 医院地址
  • 天宁区丽华北路157号

地理位置 GEOGRAPHICAL

常州市德安医院

地址: 天宁区丽华北路157号

就诊服务热线:0519-68016199

CopyRight © 2021 常州市德安医院 版权所有  苏ICP备2021000686号-1   网站地图  所有标签 
免责声明  中环互联网常州网站建设